listography: lyvia

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yo tampoco se como vivir... estoy improvisando

honeybee	music (favourite songs)
bonafini	music (favourite concert music)
elizabeth	music (1001 before you die)
arantxa	lembretes (2024)
neisi	ㅤㅤㅤ ㅤ ㅤsoundtrack.ㅤㅤ (discovered in 2024)

a vida está acontecendo a seu redor. a vida não está nas respostas de seu organismo. a atenção não pode estar em dois assuntos ao mesmo tempo. ou você vai notar o quanto está se sentindo mal ou vai se concentrar em aproveitar o momento.
a maneira que você tem de pensar e se expressar condiciona suas emoções e seu comportamento. se expressa que há ameaças, seu sistema nervoso se ativa e desencadeia a resposta da ansiedade.
diante da situação temida, anote como gostaria de enfrentá-la e os pensamentos que poderiam ajudá-lo. não evite pensar nela, apenas aceite-a. ela não é perigosa, só incômoda.
cada vez que notar que está atemorizado pelos sintomas, em vez de verbalizar “não aguento mais, estou péssimo, assim não posso continuar, não sairei nunca desse buraco”, diga algo como “que chat...

aug 17 2020 ∞
nov 11 2020 +

“todos os nossos dias estão contados; não podemos nos dar ao luxo de ficar ociosos. agir com base em uma ideia ruim é melhor do que não agir, porque o valor da ideia nunca se torna aparente até que você a faça. ás vezes, essa ideia pode ser a menor coisa do mundo, uma pequena chama que você se inclina e cobre com a mão e reza não será extinta por toda a tempestade que uiva sobre ela. se você puder manter essa chama, grandes coisas podem ser construídas em torno dela, que são massivas e poderosas e que mudam o mundo - tudo sustentado pela mais ínfima das ideias.” nick cave

aug 17 2020 ∞
nov 11 2020 +

tenha uma lista de palavras e significados. o simples ato de escrever é uma das maneiras mais eficazes para manter a informação, é bom também ter um espaço separado num caderno para o bem da organização. escreva a palavra e sua tradução junto com alguma regra/dica relevante de gramática para ajudar a diferenciar palavras com múltiplos significados ou palavras semelhantes por exemplo.
aprender as exceções à regra. faça anotações para conceitos mais difíceis para ganhar uma melhor compreensão e também porque sempre que você olhar para eles você vai se lembrar.
pratique!!!!! na maioria das vezes as coisas fazem muito mais sentido no contexto, então pratique fazendo exercícios, traduções, falando sozinha ou com outras pessoas.
leia notícias e livros. a leitura expõe...

apr 15 2017 ∞
apr 30 2020 +