may 27 2016 ∞
may 2 2017 +
  • beber mais água: 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos/4 garrafinhas).
    • ao acordar e ao deitar a noite: beber dois copos. Ao longo do dia: beber água de uma em uma hora. Beber meia hora antes e uma hora após as refeições.
  • movimentar o corpo por 30 minutos diariamente.
    • praticar uma hora de exercícios físicos três vezes por semana.
  • dormir seis ou sete horas.
    • dormir oito horas.
  • tomar refrigerante só nos finais de semana.
    • não beber refrigerantes.
  • incluir uma fruta e um vegetal em cada re...
jul 25 2015 ∞
jul 25 2015 +

(omiti alguns)

2024

  • VCHA abertura "5th WORLD TOUR 'READY TO BE'" - Allianz Parque São Paulo (06/02/2024) ♡♡♡
  • TWICE "5th WORLD TOUR 'READY TO BE'" - Allianz Parque São Paulo (06/02/2024) ♡♡♡
  • DJ Ramom Sucesso (SUBMUNDO 808 CARNAVAL) festa - Brasuca Multicultural Campinas (11/02/2024) ♡♡♡
  • DJ Léo da 17 (SUBMUNDO 808 CARNAVAL) festa - Brasuca Multicultural Campinas (11/02/2024) ♡♡♡
  • DJ Ray b2b Majestade Babilônia (Bicuda Carnaval) festa - Largo do Pará Campinas (11/02/2024) ♡♡♡
  • Fresno (I Wanna Be Tour) - Allianz Parque São Paulo (02/03/2024) ♡♡♡
  • Plain White T's (I Wanna Be Tour) - Allianz Parque São Paulo (02/03/2024)
  • Mayday Parade (I Wanna Be Tour) - Allianz Parque São Paulo (02/03/2024)
  • Pitty (I Wanna Be Tour) - Allianz Parque São ...
jun 27 2015 ∞
jul 4 2024 +