Pré-Ghibli

• 1968 - Horus: O Príncipe do Sol
• 1972 – Panda! Go, Panda!
• 1979 – Lupin III: O Castelo de Cagliostro
• 1981 – Chie, a pirralha
• 1984 – Nausicaä do Vale do Vento

Filmes Ghibli

• 1986 – Laputa: O Castelo no Céu
• 1988 – Meu Vizinho Totoro
• 1988 – Túmulo dos Vagalumes
• 1989 – O Serviço de Entregas de Kiki
• 1991 – Only Yesterday
• 1992 – Porco Rosso
• 1993 – Ocean Waves
• 1994 – Pom Poko
• 1995 – Whisper of the Heart
• 1997 – Princesa Mononoke
• 1999 – Meus vizinhos Os Yamadas
• 2001 – A Viagem de Chihiro

Braço

• Puxada
• Remada
• Flexão de braço
• Supino
• Rosca bíceps
• Bíceps alternado
• Tríceps na testa
• Tríceps no banco
• Abdominal infra (3 X 20)

Perna

• Extensora
• Leg
• Leg abduzido
• Agachamento
• Caneleira 5Kg
  • Perna estendida
  • Perna flexionada
• Panturrilha no leg