career

  • ☐ conseguir uma vaga efetiva/clt
  • ☐ finalizar o curso do regulatory club
  • ☐ fazer curso de excel
  • ☐ fazer cursos do uppsala monitoring center
  • ☐ começar espanhol

mental health

  • ☐ continuar na terapia
  • ☐ continuar indo ao psiquiatra
  • ☐ reduzir o tempo de tela
  • ☐ me manter fazendo atividade física

legenda: ☐ to do | ▨ done

dec 8 2025 ∞
dec 8 2025 +
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  • marcar médicos
    • endócrino
    • psiquiatra: 09/01/26 - 9h30
    • dermatologista: 16/01/26 - 16h
    • gastroenterologista: 19/01/26 - 17h
    • ginecologista: levar exames (preventivo)
  • limpar e arrumar armário
  • marcar dentista
  • fazer exames do ortopedista: ressonância da coluna e das mãos e do punho
jan 5 2021 ∞
jan 26 2026 +

receitas/cozinhar

casa/decoração

  • taís araújo e lázaro ramos abrem apar... by casa vogue brasil ▸ eu simplesmente amei tudo sobre essa casa, a decoração, as cores escolhidas e ver a personalidade do casal impressa na casa. mesmo sabendo que possivelmente eu não tenha dinheiro para ter uma casa dessas ainda sim fiquei encantada.
jan 26 2026 ∞
jan 26 2026 +
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w a t c h i n g

    • friends

r e a d i n g

    • o morro dos ventos uivantes - emily brontë

p l a y i n g

l i s t e n i n g

    • lastfm
jan 5 2021 ∞
jan 28 2026 +

j a n u a r y

  • friends 1x6, the one with the butt
  • friends 1x7, the one with the blackout
  • friends 1x8, the one where nana dies twice
  • friends 1x9, the one where underdog gets away
  • friends 1x10, the one with the monkey
  • friends 1x11, the one with mrs. bing
  • friends 1x12, the one with the dozen lasagnas
  • friends 1x13, the one with the boobies
  • friends 1x14, the one with the candy hearts
  • friends 1x15, the one with the stoned guy
  • friends 1x16, the one with two parts (1)
  • friends 1x17, the one with two parts (2)
  • friends 1x18, the one with all the poker
  • friends 1x19, the one where the monkey gets away
jan 26 2026 ∞
jan 27 2026 +
  • não dá para prever
  • a ansiedade pode vir de uma personalidade ansiosa ou do TAG >>> uma pessoa que vive com culpa, muito pessimista, acha que não fez o suficiente, que se cobra a excelência, ela catastrofiza tudo (eu)
  • somente a terapia irá me ajudar
  • reforços positivos: falar para mim mesma que eu sou o suficiente
  • a incerteza sempre vai estar ali
  • não temos como controlar tudo e precisamos desenvolver ferramentas para lidar com essas incertezas
  • preciso perguntar, senão as coisas ficam muito somente na minha cabeça
  • não dá pra ser tudo o que o outro espera
  • o prazer acaba quando se tem uma cobrança (em hobbies)
  • o vazio que eu sinto nunca será preenchido
dec 8 2025 ∞
dec 9 2025 +

livros físicos que ainda não li

  • jogos vorazes
  • jogos vorazes: em chamas
  • jogos vorazes: a esperança
  • as coisas que você só vê quando desacelera
  • adotados pelo gato
  • a loja de cartas de seoul
  • joyland
  • o iluminado
  • o cemitério
  • it - a coisa
  • misery
  • carrie a estranha
  • holocausto brasileiro
  • vozes de tchernóbil
  • o colecionador
  • o misterioso caso de styles
  • o morro dos ventos uivantes
  • o retrato de dorian gray
  • noites brancas
dec 8 2025 ∞
dec 8 2025 +
dec 9 2025 ∞
jan 27 2026 +